2022年6月，为全面培育学生的积极心理品质，提高心理委员工作素养和能力水平，打造朋辈互助的有效支持力量，形成互帮互助的良好氛围，建规学院举办心理委员培训班。培训围绕心理委员的职责、角色定位以及技能提升等内容循序开展，培训过程分为两个阶段：

 明己之责，助人自助：心理委员职能职责认知主题培训

第一期培训由重庆师范大学心理实习老师王巧主讲。培训中，王巧老师介绍了心理委员的职责、筛选条件、心理中心的支持体系建设。其中特别强调心理委员应具备三个基本素质：熟知识别和干预自杀危机的方法；扮演一个“小太阳”的角色，为大家的心理健康建设服务；熟练运用“倾听”“鼓励”和“转介”三大支持技术，帮助同学们保持身心健康。

盈己之能，造炬成阳：心理委员素质能力提升主题培训

第二期培训包括初识、过渡、深入和结束四个环节。主要围绕如何提升心理委员的素质能力水平，助力释放朋辈力量的最佳效能展开培训，第一个环节：“破冰一降低防御心理”；王巧老师先让同学们在纸上写下自己对“生命”的看法，大家互相观看并留下自己的看法，然后所有的同学站成内外两圈，轮流介绍自己，两个回合后大家在初步了解生命教育的同时也相互熟悉。宣誓—学会倾听，真诚待人；王巧老师给同学们讲解了心理委员的工作内容和职责，随即带领大家进行庄严宣誓。第二个环节：“过渡—正负能量对对碰”；通过“石头剪刀布”游戏的方式，获得象征着“正能量”的标记，在大家与他人游戏过程中使得能量流转，也逐渐明白了游戏中的道理，要勇于释放自己的正能量去消融他人的负能量。第三个环节：“深入—通过‘生命树’了解自我”；大家在纸上画下属于自己的生命树，在作画的过程中，大家都沉下心来认真思考过去的状态，体会现在状态的优点和感受自己想要达到的理想状态。第四个环节“结束—展望未来的我”；让同学们设想自己的未来，构建未来的美好生活，让大家保存一份未来的美好希冀，充满积极的心态生活。

通过此次心理委员培训活动，明确了心理委员的职能职责，提高了责任意识，鼓励大家在做好自我心理调适的前提下，积极投身班级同学心理健康服务；有利于利用朋辈力量开展心理防护知识宣传，促进学生养成积极心理，做好朋辈心理支持与陪伴工作，有效提高大学生朋辈群体助人意识和技能，从而促进大学生群体集体效能的发挥，从而促进学生养成积极健康的心理。